• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Обильное питье помогает контролировать свой вес

Обильное питье отбивает желание есть сладкое, соленое и жирное.Желающим похудеть или начать правильно питаться полезно пить побольше обычной воды, пришли к выводу американские ученые. Вода позволяет снизить объем потребляемых калорий, а также сахара, соли и вредных для здоровья насыщенных жиров. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Human Nutritionand Dietetics. ...
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

7 упражнений для быстрой потери веса

Чтобы быть в форме, не обязательно идти заниматься спортом в тренажерный зал. Можно устроить прекрасный домашний спортзал, было бы желание! Эти упражнения идеально подходят для простой тренировки тела, без лишнего напряжения, но с отменным результатом.
  • +86
    • 88
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

8 советов, чтобы не растолстеть в праздники

В новогодние каникулы вес набирают почти все. Причем если большинство поправляется на 0,5-1 кг, отдельные «счастливчики» могут прибавить 2,5-5 кг. Несколько простых приемов помогут минимизировать ущерб и не поправиться в новогодние праздники.
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Груши спасают от лишнего веса

Всего лишь один фрукт в день снижает риск ожирения на 35%.
  • +40
    • 41
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Ожирение и рацион питания

Как же быть, если каж­дый подход к весам превращается в трагедию, но отойти от холодильника нет сил?!
  • +55
    • 56
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

9 продуктов, от которых мы незаметно набираем вес

Чтобы бока не свисали над джинсами, а живот не ложился на колени, внимательнее относитесь к этим 9 продуктам, которые чаще всего являются виновниками лишних килограммов.
  • +72
    • 74
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Если в 30 лет у вас 5 лишних кило

Когда вам тридцать, вы молоды и здоровы, излишний вес приносит исключительно эстетическое неудовлетворение, а может, стоит попробовать заглянуть в будущее? Итак, если вы тридцатилетний толстячок (плюс-минус пять лет), то в…
  • +25
    • 26
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Беспокойство о лишнем весе приводит к ожирению

Люди, знающие, что слишком много весят, склонны «заедать» стресс, и потому набирают еще больше килограммов. Чего нельзя сказать о тех, кто эту проблему не берет в голову.
  • +18
    • 20
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

11 популярных продуктов, из-за которых мы незаметно толстеем

Чтобы бока не свисали над джинсами, а живот не ложился на колени предлагаю вам отказаться от этих популярных продуктов, которые ничего кроме лишних килограммов вам не принесут.
  • +76
    • 78
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Названа главная причина ожирения

По мнению ВОЗ, это повышенная калорийность рациона.
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Рис - хорошая защита от лишнего веса

Любящие рис люди лучше других защищены от метаболического синдрома.
  • +34
    • 35
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

7 распространённых заблуждений о похудении

АиФ.ru собрал 7 самых популярных мифов о похудении и попросил врача-диетолога Алексея Ковалькова прокомментировать их.
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

20 эффективных правил борьбы с лишним весом

Если вы хотите, чтобы ваша тренировка была максимально эффективной и приносила видимый результат в борьбе с лишними килограммами, то возьмите на заметку следующие правила:
  • +33
    • 35
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Ожирение или жизнь? Лекарства бывают страшнее болезни

Полнота беспокоит более половины россиян. Кто-то идёт в спортзал, кто-то садится на диету, а некоторые начинают травить себя таблетками от ожирения.
  • +22
    • 22
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Время худеть после праздников! 6 упражнений, которые помогут вернуть форму

Праздничные застолья зачастую оборачиваются нежелательной прибавкой в весе. Придется интенсивно потренироваться, чтобы сжечь набранные килограммы за 2–4 недели.
  • +38
    • 38
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

3 дилеммы похудения

Вы знаете, какие продукты полезны при похудении, а каких стоит избегать, но далеко не всегда соблюдаете эти правила? Вы не одиноки!
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Еда до самого утра: пять правил новогоднего застолья

«Ешь сейчас, а то до следующего года ничего не дадут!» – в новогоднюю ночь под эту шутку мы съедаем подчас столько, сколько «в мирное время» ни за что бы не осилили.
  • +24
    • 25
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Худеем к Новому году: 10 простых правил питания

Самое большое заблуждение в похудательном деле — мечты. Ну какая женщина не мечтает: «Вот я быстренько сброшу вес и влезу в любимое платье». «Быстренько» не получится. Поэтому худеть к Новому году придётся заранее.
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Йога для похудения: с чего начать и как правильно заниматься

Поможет ли йога похудеть? Этим вопросом задаются и опытные практики, и новички. Но однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что многое зависит от того, как именно вы занимаетесь, питаетесь и относитесь к йоге.
  • +20
    • 20
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Странные диеты. Какие необычные способы похудения придумали люди

Далеко не все желающие похудеть готовы придерживаться старого доброго правила «больше спорта, меньше калорий» и пытаются изобрести свои собственные, подчас весьма странные способы избавиться от лишнего веса.
  • +13
    • 14
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

8 скрытых причин лишнего веса

Причины лишнего веса принято искать в тарелке. Но если никакие диеты не помогают, и вы продолжаете полнеть, несмотря на занятия фитнесом и утренние пробежки, то имеются менее очевидные, но чрезвычайно значимые факторы, которые не позволяют вам сбросить лишние килограммы.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Удар по ожирению. Как питаться, чтобы сбрасывать вес правильно

Проблема лишнего веса во всём мире становится всё более актуальной. Так, в России примерно 46,5 % мужчин и 51,7 % женщин страдают от избыточной массы тела или ожирения. Один из способов решить эту проблему — это правильная лечебная диета.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Острый и душистый. Почему чеснок вреден худеющим

Многие относятся к чесноку с предубеждением из-за специфического аромата. Действительно, свежему дыханию поедание этого овоща не способствует, зато пользу для здоровья чеснок приносит несомненную.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Как взять аппетит под контроль? Рецепты отваров из трав

Если вы худеете или уже достигли желаемого результата, но боитесь снова набрать вес – то избежать новых килограммов помогут травяные сборы, снижающие аппетит.
  • +17
    • 19
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Ожирение: причины, профилактика и способы избавиться от лишнего веса

Избыточный вес и ожирение – это чрезмерное увеличение массы тела человека за счет жировой массы, которое может нанести вред здоровью. Сегодня ожирение — это проблема многих цивилизованных государств, в том числе и России. По статистике, порядка 30% жителей нашей страны имеют лишний вес, еще 25% страдают от ожирения.
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Диета Протасова: как правильно худеть на молочке и овощах

«Мне ничего нельзя» — ощущение запрета — самое неприятное в диетах. Система питания Кима Протасова обещает эффективное похудение, отсутствие голода, ощущение комфорта и очищение от токсинов и шлаков, но худеть придётся минимум 5 недель.
  • +14
    • 14
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Диета Магги: похудеть за 4 недели без вреда и голода

Диета Магги рассчитана на 4 недели, обещает сильную потерю веса (до 20 и более кг) и ощутимое уменьшение объемов. Но этот тип питания отличается своей строгостью, скромным списком противопоказаний и четким меню.
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Кремлёвская диета: эффективное, но опасное похудение

Кремлевская диета предполагает, что за три месяца худеющий потеряет от 7 до 15 килограммов, при этом — вообще не испытывая чувство голода. Худеть на «кремлевке» — эффективно, но тяжело и для многих — опасно.
  • +11
    • 12
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Как добиться снижения веса с помощью велотренировок

Лето – сезон велосипеда. Катаются и стар и млад: на работу, в магазин, для развлечения, чтобы дома не сидеть… Правда, худеют далеко не все. Почему? И как добиться снижения веса?
  • +14
    • 15
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Японская диета: описание по дням и противопоказания

Похудение на 7–8 килограммов за 14 дней — такой эффект обещает популярная японская диета. Как худеть по этой методике и кому нельзя использовать японскую диету?
  • +19
    • 21
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ